首先做好预备活动，做好活动关节，在等会高强度的锻链下身T不易有损伤。
在【神族】中，想要加强基础属X的途径，升级加点并不是唯一的途径，还是有许多方法可以加强基础属X，b如锻链是可以直接增强身T攻击防御属X的。
还有一些药剂，果实等等也是可以，还有许多方法，不需要加点也能增强的。
只不过像他这个级别的，像要通过锻链得到属X增加还是非常难的。
但是他也没办法，毕竟现阶段能增经验的怪物太少了，只能通过这种毕竟紮实且慢的方法来提高身T素质，不过也正好，池恩将大部分点数都投入到法值上，R0UT上相对弱势，也能通过锻链来弥补。
趁着早上这点时间，艾薇还没上线前，争取做三千个俯卧撑，三千个仰卧起坐，和一万个起蹲。
池恩不是开玩笑，现在大概应该是早上六点多左右，艾薇的作息时间从她下线就能看得出来，大概会在晚上八点到九点左右睡觉，也对应着早上八到九点。
大概有俩个小时的时间，凭藉着池恩的身T素质完全够，虽然时间有些赶，但是运动越快消耗越大，效果自然更好。
不过池恩才刚热身完，就看到草棚边，西恩似乎也在跟着自己，在开始身T锻链，池恩有些无奈，这家伙还真以为他能自己一样了。
做人，得知道量力而行，哪怕是池恩，也知道这个道理。
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