“在我看来，就是一步步的淬炼骨骼、大筋、血液、肌肉的，唯有大成，才算是四极圆满。”
“不过任何修行，都是要耗费自身的精气，因此修行初始，要有一个强大的身体，你这十年来，虽然浑浑噩噩，可是为父为了你，却也是耗费了许多药材给你调养身体，更是日日夜夜，用文气调理你的身经络。”
“因此你如今是百脉俱通，精气强大，有了太阳炼形术后，可以很快上手，但是修行的时候，却是要记住时时进补，一旦觉得身体不对劲，就立即停下来，以免伤害了自己的身体。”
周灿聚精会神，听得津津有味。
都记了下来。
“下面，我把太阳炼形术的口诀告诉你，这口诀，乃是不传之秘，不形于文字，不传六耳，你要默记在心，仔细领悟。”
“丹就自然朝五气，气真方可现元神。炼形换骨非凡客，自是长生物外人。”
随着口诀入耳，林雷的祖窍里面的至道学宫中，一阵红光涌动，在学宫的书架上面形成了一本书籍。
《太阳炼形术》。
书架中《太阳炼形术》的内容，却是自然而然的流转在周灿的心中。
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